昨日はグループワークの日。

お題を決めて
自分のココロにきいてみる。
ちなみに昨日のお題は
「できること」だった。

一人ひとり、出てきた言葉の
思いを話していく。
それに耳を傾けていると
自分のココロに風が抜けていく
なるほどなぁ…。

話はあっちに行ったり
こっちに行ったり…。
寄り道しながら、いっぱいの
ココロ模様、風景とでも
いうのかなぁ。
そんなものをいっしょに
感じながら、でも自分なりの
時間を過ごしていくという感じ。

昨日も、いっぱいの
寄り道をした。
そこのお話を聴いていたら
この言葉がでてきた。

「心呼吸」。
実際には、行動として
走ってみたり、歩いてみたり
止まってみたり、座ってみたり
しているのだが
ココロも同じなんだよなぁ。

深く吸えば、いつかは
深く出すときがくる。
吸収ばかりを繰り返すことは
とても難しいよね。

今は、出す時期なのかも
しれないなぁ。