友人のご依頼で
つくった小さな額。

この頃、落ち着いて
一つの作業をすることが
少ないなぁ。

ひょっとして
このコトバが一番
必要なのは、私かも…。

・　・　・　・　・　・　・　・　・　

「心呼吸」

大きく吸って、大きく吐いて…。

呼吸を整えるために
深呼吸をするように
調子を整えるための
呼吸をしよう。

ココロのための、心呼吸。
カラダのための、身呼吸。
心身呼吸で
気持ちも身体も軽くしよう。